ขนมที่มีน้ำตาลต่ำหรือสารหวานทดแทนเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่กำลังมองหาวิธีที่ดีกับสุขภาพ สุขภาพดีเริ่มต้นด้วยการบริโภคอาหารที่สมดุลและมีปริมาณน้ำตาลที่ควบคุมได้ นอกจากจะได้หุ่นสวยแบบนักแสดงคลิปหีก็ยังส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาว นี่คือเหตุผลที่ควรพิจารณาเลือกขนมที่มีน้ำตาลต่ำผลไม้สด: ผลไม้เป็นขนมที่มีน้ำตาลต่ำและรสชาติหวานธรรมชาติ คุณสามารถเลือกจากหลากหลายผลไม้เช่น แอปเปิ้ล กล้วย สตรอเบอร์รี่ และผลไม้รสชาติอื่น ๆ ที่มีให้เลือกมากมาย แต่กินมากไปก็อาจจะได้รับน้ำตาลมากไปด้วย
โยเกิร์ตไร้น้ำตาลเพิ่มประโยชน์: โยเกิร์ตไร้น้ำตาลสามารถเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำตาลในอาหาร มีรสชาติอร่อยและมีโปรตีนสูงที่ช่วยให้รู้สึกอิ่มตัวนานขึ้น เคล็ดลับความผอมของเรานักแสดงคลิปหีก็คือโยเกิร์ตนี่แหละ
ขนมไร้น้ำตาลที่ทำจากผักและผลไม้: มีขนมที่ถูกทำในรูปแบบของผักและผลไม้ เช่น คุ้กกี้แบบผักและผลไม้ ที่มีน้ำตาลต่ำ และมีใยอาหารที่ช่วยเพิ่มความอิ่มและสุขภาพในลำไส้ หรือจะลองกินผักอบกรอบที่กำลังเป็นกระแส มันก็ช่วยให้คุณมีหุ่นดีแบบนักแสดงคลิปหีได้ด้วยเหมือนกัน แถมรสชาติก็ยังอร่อยมีความกรอบเคี้ยวเพลิน
ขนมไร้น้ำตาลหรือน้ำตาลต่ำที่ใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติ: มีขนมที่ใช้น้ำตาลทดแทนที่ได้มาจากธรรมชาติ เช่น น้ำตาลจากฟักทอง เสริมความอร่อยและเป็นส่วนสำคัญในขนมแบบนี้ เพราะการใช้ความหวานที่มาจากธรรมชาติร่างกายสามารถย่อยสลายได้ดีกว่าน้ำตาลที่ผ่านการแปรรูป นี่ส่งผลให้ร่างกายสะสมน้ำตาลได้ลดลง แต่ยังได้รับความอร่อยเท่าเดิมหรืออาจจะเทียบเท่ากับขนมที่มีน้ำตาลปริมาณสูง ข้อนี้คือข้อที่ควรพิจารณามากที่สุด เพราะมันเป็นผลดีต่อร่างกายของคุณเอง
โอโทเลตริสสิ่งที่ทดแทนน้ำตาล: โอโทเลตริสเป็นสารที่ใช้ทดแทนน้ำตาลในอาหารและเครื่องดื่ม มีรสชาติหวานโดยไม่เพิ่มพลังงาน สามารถหาในขนมที่มีน้ำตาลต่ำ บอกเลยว่าสุขภาพดีไม่แพ้นักแสดงคลิปหี และมีหุ่นสวยเพรียวเซ็กซี่
การเลือกขนมที่มีน้ำตาลต่ำไม่ได้หมายความว่าคุณต้องสละรสชาติ หรือความอร่อย คุณยังคงสามารถสนุกกับขนมที่อร่อยและเหมาะสมกับการบำรุงสุขภาพของคุณได้ อย่าลืมว่าการบริโภคขนม มันคือความสุขอย่างหนึ่ง ไม่ว่าจะทานเป็นอาหารว่าง หรือจะเอาไว้กินปิดท้ายมื้ออาหารหลัก แต่ก็ต้องคำนึงถึงเรื่องของสุขภาพเพราะมันสามารถส่งผลเสียระยะยาวได้ ถ้าหากเป็นไปได้คุณควรจะเลือกขนม ที่มีปริมาณน้ำตาลต่ำ หรือเลือกที่จะใช้ความหวานจากธรรมชาติทดแทนน้ำตาลที่ผ่านกระบวนการแปรรูปมาแล้ว